こんばんわ 最近ジムに入りました。 4ヶ月ほど前から体重を増量して、大人としての迫力を持ちたいなと思って4㎏プラスの目標を掲げていました。 もともとトレーニングは家でしてたんですが、自重を使ったものをして、結局当時より-2㎏になってしまいました。…